今日は疲れからかメンタルが下降気味だった。
朝からツイッター（ツイッターはXの昔の名前です）で「結婚」とか「夫婦」とか「子ども」とかそういう単語が目につくし、なんだか孤独感があった。
別に仕事も大変じゃないんだけどめんどくさくて、感じ悪い部下の妙にぶっきらぼうな言葉遣いにモヤッとしたり、前任者が作った資料にある「パラメ」という単語にイラッとしたりした。
調子も悪いし部下の仕事も遅いので、上司にいい感じに言って、今日の夕会で完了報告するつもりだった作業を週明けまで延ばしてもらい、ゆっくり仕事した。
このつまんない日常を続けるためにこのつまんない仕事をしていくのかと思うと絶望感で涙が出てくるので、YouTubeで「アンパンマンたいそう」とプリンセスプリキュアのOPとED2を聴いて自分をあやしていた（これらの曲を聴くと、未来は楽になれると思ってた頃の気持ちになれる）（幼）。
ChatGPTに
「こうなっていたかったという人生と今の虚無の人生を比べてしまい苦しいです。自分の人生はそういうものなのだとあるがままを受け入れるほうが楽になれるんでしょうか。それとも諦めずに、原因を特定して、なりたいように行動を変えていくのがいいんでしょうか」
みたいな質問を投げたら、
「苦しみの主因は現実ではなく正解ルート／別世界線との比較・執着。こういう人生だと受け入れることは仏教的な考え方に近いが、『今こういう状態が条件で生じている』と理解で止めて『だからどうなのか』という評価を足さないことが大切。行動の変化を急がず、なんでも評価して結論にするという心の癖を止めることで苦しみは軽くなり、行動が自然に変わる」
みたいな答えが返ってきて、「教養〜〜！」となった（たしかになんでもすぐ自分なりの理解をして評価に繋げてしまう癖がある）（エーアイは人間のことをよく理解しているなあ）。
そのあとはスクワットしてりポッキーを食べたりしたら、なんかまあ持ち直したりもした。
終業後は餃子が食べたくなったので、2人前頼むと1人前が無料になる餃子クーポンを使うためOHSHOに行った。
2人前は食べられないので近所に引越してきた親を誘って他愛もない話をし、帰りにアイスを買って食べた。
今日は昼にカップ麺も食べたし、少しカロリーオーバーだが、疲れがあるので散歩はせず帰宅した。
食べすぎたので明日は朝から走るか散歩しようかな。トレーナーによるとランニングはダイエット向きではないらしく、散歩にするか迷う。
明日の気分でいいか。行かないかもしれないし……
